Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021
|
51,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1599 kcal
|
Gord: 64,31g | Prot: 105,80g | Carbs: 154,08g.
Café da Manhã: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий Термостатный Натуральный, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Орехи в Шоколаде, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Лузинская Крыночка Творог 5%, Be First Коллаген, Чай, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Укроп, Помидоры, Махеевъ Кетчуп Томатный, Вареное Яйцо, Окей Тилапия Филе без Кожи, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Чай, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Фрукты в Шоколаде, Яшкино Вафли в Шоколаде , RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лузинская Крыночка Творог 5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Голден. mais...
|
|
1633 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 28 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 38 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|