Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021
|
103 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1894 kcal
|
Gord: 102,99g | Prot: 124,24g | Carbs: 116,75g.
Café da Manhã: Чай с Лимоном, Орехи Кешью, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена, ВкусВилл Хлебцы с Томатом. Almoço: Hochland Фетакса в Рассоле, Жареное Яйцо, Coffeeshop Company Капучино, Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Брынза 40%, ВкусВилл Белок Яичный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ВкусВилл Льняное Масло, ВкусВилл Хлебцы с Томатом, Гречка Отварная, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Coffeeshop Company Капучино, Гречка Отварная, ВкусВилл Брынза 40%. Jantar: Голубика, ВкусВилл Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
|
2633 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Paul7733
|