Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021
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74 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Gord: 88,91g | Prot: 97,95g | Carbs: 126,46g.
Café da Manhã: Telur Rebus Lunak. Almoço: Sayur Lodeh, Opor Ayam, Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Santan, Bayam. Lanches/Outros: Telur Rebus Lunak. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ning kholifah
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