|
|
803 kcal
|
Gord: 18,72g | Prot: 66,38g | Carbs: 94,71g.
Almoço: 탄단지 스팀오븐 닭가슴살 오리지널, 굽네몰 컬리플라워 닭가슴살 볶음밥 야채맛, 양상추, 키친콤마 당근라페. Jantar: 단백질쉐이크, CU 동의 훈제란, 아침 구운고구마. Lanches/Outros: 아몬드. mais...
|
|
1787 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Crossfit - 1 hora. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|