Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2021
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63,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1114 kcal
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Gord: 46,22g | Prot: 56,97g | Carbs: 122,29g.
Café da Manhã: Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Melão. Almoço: Mandioca Frita, Batata Doce, Carne de Porco do Lombo Assada, Repolho Verde, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja. Jantar: Carne Moída Refogada, Tomates Cereja, Alface, Abacate, Seven Boys Bisnaguinha. Lanches/Outros: Santa Helena Paçoquita (15g), Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Corrida - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marimeury
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