Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2021
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84,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Gord: 30,80g | Prot: 66,89g | Carbs: 143,66g.
Café da Manhã: Ovo Mal Cozido, Cenouras, Couve-de-Folhas, Pepino (com Casca), Laranjas, Limão. Almoço: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido. Jantar: Vapza Carne Seca Desfiada, Macaxeira Cozida, Stevita Adoçante, Betânia Leite Desnatado, Abacate. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. mais...
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2948 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 21 horas, Dormir - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Elíptico - 30 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de WanaHR
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