Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2021
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3307 kcal
|
Gord: 137,28g | Prot: 128,33g | Carbs: 413,67g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Банан, Хлеб Бородинский, Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Мираторг Пирог с Капустой и Яйцом, Хлебница Курник. Jantar: Просто Пряники Звездные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Груша, Пекарь Северной Столицы Торт Полярный, Яшкино Крекер с Кунжутом, Шарлиз Пастила, Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Чай Несладкий, ВкусВилл Круассан с Малиной. mais...
|
|
2410 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|