Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2021
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95,5 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 95,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1731 kcal
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Gord: 38,31g | Prot: 153,33g | Carbs: 200,50g.
Café da Manhã: Stem Colágeno Hidrolisado, Max Titanium L-Glutamina, PowerFoods Creatina, Italac Italac Whey Protein. Almoço: Mel, Banana Nanica, Max Titanium BCAA 2400, Optimum Nutrition Whey Protein, PowerFoods Creatina, Max Titanium L-Glutamina. Jantar: Muffato Bolo Prestigio, Kero Coco Água de Coco (200ml), Starbucks Bagel Americano. Lanches/Outros: Italac Italac Whey Protein. mais...
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3095 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Sexo - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de DrJaimeJr
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