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Retomando apenas el camino. A inicio del año fui promovida para un cargo con muchas más responsabilidades y con una carga de trabajo bastante pesada, 12 horas sentada frente a la computadora.. Me descuidé 😔. Aquí estoy de nuevo para retomar este viaje.
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67,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Gord: 77,87g | Prot: 78,57g | Carbs: 202,49g.
Café da Manhã: Lala Queso Manchego, Tortilla de Maíz, Svetia Endulzante sin Calorías , Té Verde. Almoço: San Rafael Salchicha de Pechuga de Pavo, Tortilla de Maíz, Salsa de Tomate, Camarones, Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos), Kirkland Signature Pesto de Albahaca. Jantar: Lala Queso Manchego, San Rafael Salchicha de Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Linaza, Svetia Endulzante sin Calorías , Café. Lanches/Outros: Cheesecake, Holanda Magnum Mini Almendras. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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 Comentários
08 jun 21 por membro: jesusolvera014
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¡Gracias por las porras! 🤩
08 jun 21 por membro: Daliaraxia
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Pues adelante... Lo importante es que tuviste trabajo donde muchos perdieron su único ingreso económico... Fue un año difícil y que bueno al ser afortunada al tener trabajo... La dieta y ejercicio puede esperar un poco y si ya es el momento... Pues no queda mas que te apliques y adelante... 🎉🎊🎉🎊🎉🎊
09 jun 21 por membro: J.NellyMel
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Totalmente de acuerdo Nelly, gracias por el apoyo. ¡Aquí vamos!
09 jun 21 por membro: Daliaraxia
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Me ha pasado y eso siempre hace que deje cualquier disciplina. Justo ahora me acaban de dar más responsabilidades y ahora sí estoy intentando que eso no haga que me descuide. Lo que me funciona es preparar todo mi menú con colaciones y todo una noche antes o un día a la semana y así no es tan fácil que salga del plan. Ánimo, no estás sola y lo importante es que no te has rendido.
09 jun 21 por membro: Kiarabiv
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Lo importante es no dejarlo, a veces nos descuidamos y perdemos el hábito, que bueno que vas a retomarlo.De igual manera iniciare este viaje 💖
09 jun 21 por membro: AnnyDanielaTN
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gran idea Kiarabiv, eso de preparar "la semana en tuppers" a mi me solucionaba muchas cosas, cocinaba el domingo y hacia mealpreps, luego empaquetaba todo así calientito y los refrigeraba (no se echa a perder la comida, soy microbiología, se los juro, puede que el refri batalle un poquito más por unas horas pero no pasa nada) y diario agarraba mi tupper y listo, ahorita soy afortunada de poder hacer Home Office y se me solucionaron varias cosas de la vida
11 jun 21 por membro: Mirthza
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