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Gestern 12000 schritte, Thai chi und Kung Fu Training und 100g + :-(... Warum
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295 kcal
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Gord: 6,93g | Prot: 17,44g | Carbs: 46,03g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Kaffee. Almoço: Weiße Champignons (Gebraten), Aubergine, Zucchini. Jantar: Grapefruit, Alpro Joghurt Kokosnuss, Erdbeeren. Lanches/Outros: Kaffee, Milch 1,5%. mais...
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3265 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas. mais...
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 Comentários
Wenn das deutlich mehr Belastung war als sonst - Wasser in zu sehr beanspruchten Muskeln. Wenn wegen Hitze zu wenig getrunken bzw. zu viel rausgeschwitzt = Wassereinlagerungen 🤫 Nich verrückt machen, es geht auch wieder weg 👍
08 jun 21 por membro: Shiva1705
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Jedenfalls mehr als sonst. Getrunken hab ich eigentlich genug...mal morgen sehen.
08 jun 21 por membro: Mahjah85
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