|
sarapan full protein👍🏻
|
1664 kcal
|
Gord: 58,21g | Prot: 174,50g | Carbs: 138,93g.
Café da Manhã: Tora Bika Diety Instant Coffee, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam, Tempe, Daun Bawang, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Kem Chicks Sayur Toge. Almoço: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Seblak. Jantar: Sambal Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pisang, Jagung Rebus. mais...
|
|
 Comentários
sarapan apa kak???? kepo aku
07 jun 21 por membro: aqeirius
|
nasi goreng tanpa nasi wkwk nasi nya di ganti tempe, resepnya ada di jurnal saya
07 jun 21 por membro: Winda kartika
|
07 jun 21 por membro: aqeirius
|
tempe(di ancurin pengganti nasi)
tauge
telur
b. daun
b. merah
b. putih
timun
tomat
1 sdm minyak
bumbu racik nasi goreng
bikin kayak nasi goreng biasa
tora bika diety
sarapan itu aja
07 jun 21 por membro: Winda kartika
|
Mba mau tanya. yg baik tuh gmn ya karbo dikit lemak dikit dan protein banyak? atau karbo banyak? maaf mbak aku masih newbie hehe
08 jun 21 por membro: Annsabil
|
protein usahain paling tinggi karena protein bisa membuat kenyang lebih lama, karbo dan lemak kurangin kak
08 jun 21 por membro: Winda kartika
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Winda kartika
|