Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2021
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1132 kcal
|
Gord: 43,20g | Prot: 86,26g | Carbs: 105,32g.
Café da Manhã: Café, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Fradinho Cozido, Peixe Grelhado, Arroz de Couve Flor. Jantar: Bacon, Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. Lanches/Outros: Goiaba, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Banana Nanica, Pêra Portuguesa, Qualitá Uva Niagara. mais...
|
|
407 kcal
|
Exercício:
Zumba - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de jessicalopesasantos
|