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1387 kcal
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Gord: 32,56g | Prot: 138,04g | Carbs: 149,70g.
Café da Manhã: Peak EAA, Mais, Bio Primo Mandeldrink, Parmesan (Gerieben), Tomatenmark, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Optiwell Joghurt Mango. Almoço: Escal King Prawns, Netto Ajvar, Tomatenmark, Rote Paprika, Quinoa. Jantar: Edeka Bio Körniger Frischkäse , Gurke (mit Schale), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Lanches/Outros: Seeberger Choco Kaofix, Ice-Fantasy Mini Mix Hörnchen Erdbeer, Galiamelone. mais...
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2904 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 50 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas e 50 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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 Comentários
140 Gramm Mais, 75 Gramm Katenschinken gewürfelt leicht, 15 Gramm Tomatenmark, 5 Gramm Parmesan, etwas Wasser damit es sich cremiger verrühren lässt, Knoblauchpulver
250kcal
5,4 Gramm Fett
30 Gramm KH
25,08 Gramm Eiweiß
07 jun 21 por membro: Nadja Eve
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Histórico de Peso de Nadja Eve
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