Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2021
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92,7 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Gord: 106,20g | Prot: 88,77g | Carbs: 56,55g.
Café da Manhã: Adoçantes, Café. Almoço: Batavo Nuv Frutas Vermelhas, Quiabo Cozido, Subway Tomate, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Nestlé Iogurte Natural Integral, Heinz Maionese, Qualitá Alho Frito Picado, Predilecta Mostarda Preparada, Ovo, Predilecta Mostarda Preparada, Crepioca, Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Subway Cebola, Subway Pimentão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Subway Tomate. Lanches/Outros: Hellmann's Maionese, Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido. mais...
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3159 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 15 minutos, Esteira - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de susulima
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