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Das lange Fronleichnam-Wochenende haben wir genutzt, um zu Wandern ... da sind die Bierchen am Abend nicht so ins Gewicht gefallen.
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80,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1710 kcal
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Gord: 70,45g | Prot: 89,42g | Carbs: 182,73g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Wassermelone. Almoço: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Kartoffeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Grüne Oliven, Wonnemeyer Joghurt Dressing Light, Cucina Balsamico Creme, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Gemischter Salat. Jantar: Frischkäse, Lidl Salami Pur Porc, Aldi Gourmet Rohschinken, Gut & Günstig Sandwich Scheiben mit Gouda, Aldi Emmentaler, Bio Planete Kokosfett, Dinkelvollkornbrot. Lanches/Outros: Ritter Sport Nuss-Splitter, Marshmallows, Choceur Erfrischungsstäbchen, Ferrero Sommerküsschen A La Stracciatella, Nimm2 Fruchtbonbon. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Roçada do Gramado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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