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2 hri gak enak bdn..surplus dlu..
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1877 kcal
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Gord: 60,41g | Prot: 58,00g | Carbs: 277,60g.
Café da Manhã: Kopi, Gula Pasir. Almoço: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Jantar: Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Lanches/Outros: Kenari, Roti, Kopi, Gula Pasir, Kopi, Gula Pasir, Telur Rebus Lunak, Indomie Mi Goreng. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Motociclistas - 10 minutos, de Pé - 20 minutos, Limpeza - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 55 minutos. mais...
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Histórico de Peso de kemurjetty
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