Jornal de верочка1996, 07 jun 21

колбаса и конфетка здоровья не прибавят ни вам, ни малышу, это факт. это бесполезные, если не сказать вредные, калории. значительно полезнее каши из цельных круп и запеченное/отварное мясо.  

Трескайте как хотите до третьего триместра, можете даже колорадский не считать, а в третьем нужно полностью убрать сладкое в том числе фрукты ( яблочко в день на крайняк) а так же все консервы и помидоры, полуфабрикаты. Вот тогда и отеков не будет и вес уйдёт после родов практически сразу👌 

Mys_ka что же лучше кушать, каши и супы? Малышу будет достаточно витаминов, без фруктов и овощей?  

Милые девочки🌺 🍰Как порой сложно взять себя в руки, что бы шикарно выглядеть 💃👸 ❇️В любом деле нужны единомышленники и поддержка 💯 💃В моем чате ⭕СТРОЙНЯШКИ ⚠️ 📌Интересно и всё ☝️БЕСПЛАТНО ✔️Участвовать может каждая!!! 🔞➕Вес7️⃣0️⃣➕ 📌📌📌МЫ НАУЧИМ 📌📌📌 🔺Стройнеть не применяя силу воли:💪 🔺Определяет причину "зажорав" и срывы на пути к стройности :👱‍♀️🍉🍊🍓 🔺Научим основам правильно питания : 📌📌📌ВАС ЖДУТ📌📌📌 🔺Добрые и общительные единомышленницы:👯‍♀️ 🔺Рецепты правильного питания:🥕🥑🍒 🔺Подробное меню на каждый день :📒 🔺Мотивация :👙👠👑 🔺Тренировки :🏃‍♀️⛹️‍♀️ 🔺Советы и лайфхаки:💞 🔺Заряд энергии:💣 🔺Марафоны и призы‼️💰 🗽Город не имеет значения ‼️ ⚠️Больше нет времени откладывать и раздумывать ⚠️ 📍📍📍ДЕЙСТВУЙ📍📍📍 🖌️Пиши мне в VIBER🖌️только в VIBER ☝️ 📎ХОЧУ В ЧАТ📎 по номеру телефона 📱 ☎️ +7 902 803 35 64 ☎️ и я тебя добавлю 📌 

Инеса11, вот с таким настроем «беременным можно всё» , я набрала за 2 беременность +25 кг 🙈🙈🙈 можно то оно можно, но и голову включать надо- колбаса, конфеты, тем более на завтрак для малыша не самое лучшее питание. Если б мне кто-нибудь тогда сказал про ФС и КАК НАДО ПИТАТЬСЯ, я б не сбрасывала потом лишние 20 кг после родов. Нужно больше белка, фруктов, сложных углеводов и овощей. Вредности тоже можно, но что-то одно и не в каждый прием пищи🤷‍♀️ потом будет легче прийти в форму👌 а главное не будет отеков и всех вытекающих 

Paukova Julia Инеса11 спасибо. Все приму к сведению 

Овощи есть нужно обязательно! Каши и даже макароны из твёрдых сортов, просто не чаще раза в неделю. Я писала про углеводы-сахар и фрукты -они содержат сахар в большом кол-все и это на третий триместр. Всего три месяца продержитесь))) в помощь яблочко на крайний случай. Без отеков и жить хорошо и малышу хорошо и рожать легче. А так как в этот период малыш набирает больше всего ( сахар ему не нужен от слова совсем) то он и уберёт ваш дишний вес) 

Mys_ka спасибо