Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2021
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78,3 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Gord: 40,52g | Prot: 52,47g | Carbs: 146,20g.
Café da Manhã: Суп с Фрикадельками. Almoço: Куриные Котлеты с Кабачком, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Jantar: Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Куриные Котлеты с Кабачком, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Клубника, Красное Яблоко, Сырники без Сахара, Чай. mais...
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2573 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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