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1195 kcal
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Gord: 44,38g | Prot: 110,63g | Carbs: 79,38g.
Café da Manhã: Leão Chá de Camomila. Almoço: Carne do Peito de Frango, Pepino (Descascado), In Natura Tomate, Cenouras, Arroz Branco, Feijoada. Jantar: Músculo Bovino, Ovo. Lanches/Outros: Nestlé 100% Cacau em Pó, Soya Óleo de Soja , Royal Fermento em Pó Químico, Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Ovo. mais...
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1943 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Bolo de aveia de caneca com calda de chocolate.
Bolo:
1 ovo
3 colheres de sopa de iogurte natural desnatado
20 g de aveia em flocos finos
1 colher de chá de fermento em pó
1 colher se chá de óleo (de sua preferência; eu usei óleo de soja)
Adoçante (opcional)
Misture os líquidos na caneca. Coloquei pouquíssimo adoçante*. Inclua o restante, mexendo bem e deixando por último o fermento. 2 minutos de microondas.
Calda:
20 g de cacau em pó 100%
3 colheres de sopa de água
Adoçante (Opcional)
Calda: Misturei o cacau em pó com 3 colheres dágua (vai escolhendo a textura que vc preferir) e coloquei um pouco de adoçante. Não levei ao microondas pq gostei muito da textura que ficou somente mexendo ele com a água. Bom apetite e espero que gostem!
06 jun 21 por membro: KittyFarias
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Delícia vou fazer só trocar a aveia por uma farinha lowcarb 👏👏👏👏💯💯💯
06 jun 21 por membro: Fatima Melhorance
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Histórico de Peso de KittyFarias
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