Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2021
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Gord: 37,59g | Prot: 176,50g | Carbs: 155,03g.
Café da Manhã: Gold Nutrition Oats & Whey, Continente Iogurte Natural, Morangos. Almoço: Bicentury Tortitas de Milho, Heinz Baked Beans, Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Esparguete (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Lanches/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Vaz
|