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1035 kcal
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Gord: 34,41g | Prot: 61,10g | Carbs: 83,42g.
Café da Manhã: 바나나, 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml). Almoço: 아메리카노, 고로케, 삼립 통밀식빵, CJ 고메 바삭튀겨낸 돈카츠 통등심. Jantar: 닭볶음탕. Lanches/Outros: 파리바게트 치즈케이크. mais...
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1792 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de 앙큼한과장님
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