|
War wandern, radeln, essen und Wein trinken im Urlaub. Nun alles wieder auf durchstarten und durchhalten.
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Gord: 63,34g | Prot: 76,01g | Carbs: 87,22g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Lachsschinken, Butter, Pita-Brot. Almoço: Iglo Pazifischer Polar-Dorsch, Tomaten, Radieschen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Roter Tafelwein, Radieschen, Cucina Südtiroler Schinkenspeck, BioBio Bergkäse (20g). Lanches/Outros: Rhabarberkuchen. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|