|
Просто не верю. Опять + 200 гр. Возможно отёк. Но вес стоит уже 15 дней, такого со мной ниразу в жизни небыло. Что менять не знаю. Мотивация на ноле. Возможно начну есть без подсчёта. Дам организму отдохнуть. Но это не точно.
|
90,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1698 kcal
|
Gord: 67,38g | Prot: 125,41g | Carbs: 143,20g.
Café da Manhã: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Помидоры, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Покровский Сыр, Ярхлеб Лаваш Ржаной. Almoço: Простоквашино Сметана 20%, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Макфа Пшеничная Мука, Чеснок, Кабачки, Яйцо. Jantar: Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, МОИ СЫРНИКИ. Lanches/Outros: То, Что Надо! Семечки Жареные, FITKIT Protein Cake Клубника со Сливками - Strawberry Cream. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Решено, начинаю на 1700 питаться. Неделю смотрю и выхожу на поддержку на 2200🙈 как бы не разнесло😂это же сколько можно всего съесть!🙄😆
05 jun 21 por membro: Shalunia
|
Я вон на 2200 ем и чего-то меня не разнесло)
Ток худею все
От вредной еды ничего не будет, арахисовая паста и джемы не вредная еда а калораж доберете одним бутербродом
05 jun 21 por membro: Мать котов
|
Всем спасибо за советы!!!))
05 jun 21 por membro: Shalunia
|
Мать котов, тоже верно! Надо изменить мне рацион. А то я как то однообразна питаюсь в последнее время...
05 jun 21 por membro: Shalunia
|
Я, кстати, подняла калораж по совету Матери котов)) До 2000 спокойно ем. Но у меня и весбольше, мне пока можно. Начала писать активность свою в фс, так у меня траты от 3500-4000 ккал в день. Это помогло успокоиться)
05 jun 21 por membro: _to_dream
|
Я смотрю она не только мать котов 😂но и хороший ментор💪
05 jun 21 por membro: Shalunia
|
О, да! Прочищает мозги новичкам, так сказать. Спасибо за полезные советы, а то ведь есть те, кто настырно требует есть на 1200.
05 jun 21 por membro: _to_dream
|
Кстати, на калораже 1300 вес стоял как раз. Такие причуды🤔
05 jun 21 por membro: _to_dream
|
Я кстати по молодости ходила ко всяким кодировщикам. И вот там как раз таки коридор был 900-1200 и я очень хорошо худела. Но я была молодая и организм в то время ещё не знал, что такое дефицит 😂
05 jun 21 por membro: Shalunia
|
Ела 1500, теперь на 200 больше - "сколько всего съесть можно!в меня не влезет " 😂Да шо там есть! Вредные только трансжиры.
05 jun 21 por membro: mineli555
|
mineli, вы меня прям успокоили 😂🤣
05 jun 21 por membro: Shalunia
|
|
Histórico de Peso de Shalunia
|