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Almoço diferente! Tentando melhorar minha relação com os alimentos que gosto muito e que perco o controle. Por exemplo macarrão. Comi a metade do que gostaria e deixei para a janta. Adicionei alface e tomatinhos para equilibrar.
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1027 kcal
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Gord: 30,27g | Prot: 48,10g | Carbs: 147,97g.
Café da Manhã: Tapioca, Ovo. Almoço: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Sabor da Terra Semente de Chia, Cogumelos, Nestlé Creme de Leite, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ervilhas (Congelado), Liane Pene com Vegetais. Jantar: Liane Pene com Vegetais, Ervilhas (Congelado), Nestlé Creme de Leite, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sabor da Terra Semente de Chia, Cogumelos. Lanches/Outros: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts. mais...
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1892 kcal
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Exercício:
Corrida - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Marimeury
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