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1407 kcal
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Gord: 42,24g | Prot: 125,27g | Carbs: 120,60g.
Café da Manhã: Bio Primo Mandeldrink, Gymqueen Whey Protein Zimt Milchreis, Peak EAA, Tomatenmark, Dulano Gourmet Katenschinken Light. Almoço: Milsani Kräuterquark 10%, Kühne Joghurt & Knoblauch Dressing Pikant-Cremig, Bernard Matthews Puten-Filetstreifen, Hengstenberg Rotkraut , Rote Zwiebeln, Mais, Champignons, Florette Feldsalat , Eisbergsalat. Jantar: Zucker, Erdbeeren, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Freshona Prinzessbohnen. Lanches/Outros: Flensburger Pilsener, Twix Twix. mais...
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2670 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Nadja Eve
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