Jornal de Paul7733, 04 jun 21

Традиционный завтрак на 360 ккал.
Овсянка на воде
Яичница в итальянских травах
Капучино из свежеобжаренного Кофе.

103,3. Вес лезет вниз💪

---

1361 kcal

Gord: 33,56g | Prot: 88,42g | Carbs: 171,20g.   Café da Manhã: Coffeeshop Company Капучино, Жареное Яйцо, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена. Almoço: Увелка Перловка, SK Тунец Филе Натуральный, ВкусВилл Льняное Масло, Красные Помидоры. Jantar: Виноград, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%. mais...

3037 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...