Jornal de Guedes G., 03 jun 21

E lá se vão 40kg... agora é treinar pesado pra dar uma definida 🙏

2005 kcal Gord: 110,82g | Prot: 158,67g | Carbs: 97,79g.   Café da Manhã: Caqui. Almoço: Ajinomoto Sazón Caldo de Legumes Zero Gordura, Pimentão Verde, Elegê Manteiga com Sal, Abobrinha, Itambé Creme de Leite em Lata, Gallo Azeite Extra Virgem, Ovo, Camil Proteína de Soja Texturizada. Jantar: Sadia Mussarela, Gallo Azeite Extra Virgem, Ovo, Tomates, Camil Proteína de Soja Texturizada. mais...

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Comentários 
parabéns 👏👏👏 
04 jun 21 por membro: Trindady
tooooop 
04 jun 21 por membro: TricolorPesado
Tiago_Dea aqui nós nos apoiamos e sempre incentivamos uns aos outros com palavras de ânimo...não fazemos chacota do resultado dos outros. Repense sua maneira de se comportar socialmente. 
04 jun 21 por membro: Deborabella
Parabéns!!! Foi muito guerreiro...sabemos como é difícil. 
04 jun 21 por membro: Deborabella
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 
04 jun 21 por membro: madresolo
queria ter 1%da sua determinação, parabéns 🙏 
04 jun 21 por membro: gih_bh
isso aí!! Parabéns 🎊👏🎈🎈👏👏 
04 jun 21 por membro: bia damaceno
parabéns 👏👏👏👏👏👏 
04 jun 21 por membro: FerBorgesL
nossa que força. parabéns 
04 jun 21 por membro: Monesi~
sensacional! 
04 jun 21 por membro: JayCrespo
incrível, parabéns!!! 
04 jun 21 por membro: isa.olive
Parabéns 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥇🏆 
04 jun 21 por membro: Vidinha1
huuuruuuuu parabéns  
04 jun 21 por membro: Cláudia Luxo
carpenedo, fiz uma dieta lowcarb hipocalorica (umas 1400~1600kcal) e hiit pra ajudar 
06 jun 21 por membro: Guedes G.
lukasfeliphe, to há 1 ano e meio nessa historia já hahaha 
06 jun 21 por membro: Guedes G.
é isso aí Deborabella disse tudo! Brigadão mesmo a todos!!! o apoio dessa comunidade ta sendo essencial pra conseguir os resultados! juntos a gente consegue chegar nos nossos objetivos! 
06 jun 21 por membro: Guedes G.
Sensacional 👏👏👏 Obrigada por compartilhar 🥳🥳🤗🤗 
06 jun 21 por membro: @Letici@
Uaalll!Parabéns pelo seu sucesso e determinação!Mais um amigo aqui para me inspirar!Feliz por vc!🤗👏👏👏 
06 jun 21 por membro: Valeria Sueli
Desde quando? 
08 jun 21 por membro: cyp34
Cyp34 outubro de 2019 
08 jun 21 por membro: Guedes G.

     
 

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