|
comecei a focar, e emagreci, cheguei a pesar 47 quilos, e todo mundo dizia q eu estava parecendo um esqueleto, mas eu me via gorda, não importava oq a pessoa me falava eu me via com 54 quilos, e queria emagrecer mais e mais, mas chegou um momento em que eu voltei a me alimentar igual antes da reeducação alimentar, tentava voltar ao foco mas não conseguia, e agr estou voltando aos poucos, mas por mais que eu esteja "magra" eu não me sinto assim, sempre q eu ouço a palavra "baleia" aciona um gatinho em mim, pq eu passei a minha infância inteira ouvindo isso, eu sou magra, mas não me sinto magra... me pesei ontem e estou com 53 quilos, mas eu quero 51, porém vou fazer de tudo para não ficar anoréxica novamente. Se quiser me acompanhar nessa jornada, me segue aí🦋
|
1436 kcal
|
Gord: 48,25g | Prot: 69,07g | Carbs: 210,35g.
Café da Manhã: Qualitá Uva sem Semente, Predilecta Geléia de Goiaba, Nutrella Pão Integral. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Qualitá Uva sem Semente, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Qualitá Uva sem Semente, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Peras, Ovo Cozido. mais...
|
|
 Comentários
03 jun 21 por membro: anabananarama
|
Oii Ana, eu tenho 1,56 de altura.
03 jun 21 por membro: Geovana Fontinelle
|
de acordo com os cálculos (considerando que você tem 18 anos) o seu peso ideal é de 40.06 a 60,kg. Ou seja, o seu IMC tá ótimo. Sinto muito que tenha passado por uma fase de anorexia, mas 47kg não é nada esquelético! Enfim, também to numa jornada pra perder peso, e quero chegar aos 47kg. Você faz atividade física?
03 jun 21 por membro: anabananarama
|
"Anoréxica" foi só um modo de falar, mas a minha família e amigos realmente me falavam que eu estava muito magra, falavam que eu estava Anoréxica, mas era porque eles não estavam acostumados a me ver daquela forma. Não faço exercícios físicos, tem gente q fala que fazer exercícios físicos é fácil e o difícil é a alimentação saudável, para mim é totalmente o contrário, amo me alimentar bem, mas não consigo manter uma rotina de exercícios, mas recentemente, comecei a praticar todos os dias o vacuum e uma massagem para afinar a cintura, e realmente dá resultado.
03 jun 21 por membro: Geovana Fontinelle
|
Entendi. Aqui em casa também me chamam de “seca” porque não tão acostumados, quando meu peso é normal. Toda hora me empurram comida! Assim, tenta manter uma rotina, nem que seja uns 11 minutos. Eu sigo uma Youtuber chamada April Han e os exercícios dela são ótimos. Vale a pena conferir. Alias, que exercício é esse? É aquele que encolhe a barriga? Não sabia que dava resultado, por isso nunca tentei
03 jun 21 por membro: anabananarama
|
Vou tentar voltar a rotina de exercícios. Simm, o vacuum dá muito resultado, e dá resultado muito rápido, é muito bom pra quem tem aquela pochetezinha que incomoda. Eu super recomendo
03 jun 21 por membro: Geovana Fontinelle
|
@Ellen Miranda, manda o link, esse código não tem como copiar🙃
04 jun 21 por membro: Caucg
|
eu sempre fui gorda. cheguei aos 132kg e aos 42 anos, comecei reeducação com acompanhamento de psicólogo. emagreci 55klos. hoje estou com 80 kg e estou ótima. porém, durante todo e processo, sempre me senti gorda. E sempre vou me sentir. Não adianta, quem já foi gorda nunca vai se achar magra. A gente até sabe conscientemente que está magra , mas o emocional não enxerga isso. Decidi parar de ouvir minha cabeça e agora só escuto o que as roupas falam . Se entro em uma roupa que estava apertada, sei que estou magra e bonita.
as roupas não mentem
05 jun 21 por membro: rosanaMcc
|
Rosana, simm, a nossa mentalidade continua no nossa passado de obesidade, precisamos nos libertar, não é fácil, mas com apoio e força nós conseguimos, é muito bom vestir uma roupa antiga e ver que ela ficou cinco vezes maior no seu corpo atual, mas melhor ainda é estar tranquila mentalmente e não se cobrar tanto, é MUITO difícil, mas vamos conseguir! O processo de emagrecimento não é só diminuir às medidas, também é ficar saudável mentalmente, os dois andam lado a lado.
06 jun 21 por membro: Geovana Fontinelle
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Geovana Fontinelle
|