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花了兩個小時才把晚餐做好 😱 雞胸肉豆腐排+煎蛋+紅酒醋起司堅果沙拉 默默在想下次雞胸肉煎一煎就好哈哈哈
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1125 kcal
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Gord: 57,81g | Prot: 96,11g | Carbs: 59,30g.
Café da Manhã: Myprotein 豌豆分離蛋白粉, 金弘 無糖花生醬, 義美 原味堅果（綜合五果）, 7-11 蒸地瓜, Boiled Egg, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, 7-11 光泉無加糖黑豆漿. Jantar: 義美 亞麻仁油, 法奇歐尼 巴薩米克紅酒醋, 義美 原味堅果（綜合五果）, 明治 (Meiji) 北海道十勝卡門貝爾乾酪派(黑胡椒口味), Onions, 全聯 牛番茄, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fried Egg, 家樂福 小番茄, Mixed Salad Greens, 奧利塔 玄米油. Lanches/Outros: 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 家樂福 小番茄, 全聯 珍珠芭樂, Zespri 黃金奇異果. mais...
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