Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2021
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1564 kcal
|
Gord: 60,89g | Prot: 72,41g | Carbs: 178,10g.
Café da Manhã: Любимый Край Овсяное Печенье, Окей Багет, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Любимый Край Овсяное Печенье, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Черемушки Хлеб Зерновик, Кремлевское Спред , Окей Багет, Fine Life Сыр Эдам, Манная Каша на Молоке. Jantar: Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой. Lanches/Outros: Укроп. mais...
|
|
3394 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas e 28 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Jardinagem - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 28 minutos, Dirigir - 2 horas e 16 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos, Descansar - 9 horas e 8 minutos, Subir Escadas - 5 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|