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Pancakes de avena con platano y cocoa hoy.
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1368 kcal
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Gord: 33,36g | Prot: 135,49g | Carbs: 130,82g.
Café da Manhã: Queso Cottage, Plátano, Alpura Yogurt Natural Endulzado sin Grasa, Café, Hershey's Cocoa 100% Natural, Canela, Alpura Alpura PRO, Farmacias Similares Simi Low Carb Protein, Clara de Huevo, Avena. Almoço: Kirlunch Clásico Integral, Mazatún Lomo de Atún en Agua, Bokados Chicharrón de Cerdo. Jantar: Hellmann's Mayonesa Light, Hershey's Cocoa 100% Natural, El Dorado Atún en Agua, Arroz Blanco, Alpura Alpura PRO, Chimex Salchicha de Pavo. mais...
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 Comentários
Cuantas calorías contiene este desayuno?
02 jun 21 por membro: lis munoz
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02 jun 21 por membro: AleqsHemol
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02 jun 21 por membro: DANTE HDZ
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cómo los preparas, podrías enviar la receta
03 jun 21 por membro: Cplopez24
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La nutrióloga anaid solís tiene una receta de hotcakes super rica y muy fit, no lleva nada de leche , genial para esos días de antojo de algo dulce sin perder tu regimen 🙌💪
04 jun 21 por membro: Esgonzalez
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hola! puse en la licuadora 3 claras de huevo, 3 cucharadas de cocoa, un scoop de mi proteína, la avena y un chorrito de leche. Hice puré el plátano con un tenedor y ya que salió la mezcla de la licuadora lo mezclé, queda poquito aguada la mezcla pero si lo ponenen a fuego super bajo y lo tapan, si los pueden voltear. Y solo decoré con más plátano, yogurt y crema de cacahuate.
05 jun 21 por membro: AleqsHemol
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El puro color hace que se me antoje... 😂 😂 🤣 😂 Soy una tragona...
05 jun 21 por membro: J.NellyMel
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