|
desayunito 200 calorias
|
665 kcal
|
Gord: 33,88g | Prot: 107,76g | Carbs: 36,60g.
Café da Manhã: Papaya, Justo y Bueno Gelatina Light , Luker Chocolate Light en Polvo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Almoço: Zev Mayonesa Baja en Grasa, Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Pechuga de Pollo a la Plancha, Pepino (Pelado), Lechuga, Fresas. Jantar: Luker Chocolate Light en Polvo, Queso Costeño. mais...
|
|
1570 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de snoopyromero
|