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Nossa depois que eu como me arrependo! engordei no fds e hoje que consegui voltar ao peso que estava na sexta! fala sério né! dou muito burra, pedi 4 dias de dieta!!!!!
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723 kcal
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Gord: 13,22g | Prot: 43,29g | Carbs: 112,23g.
Café da Manhã: Qualy Qualy Light, Pão Francês, Nescau Achocolatado, Leite Integral. Almoço: Rabanetes, Couve-de-Folhas, Cenouras, Repolho, Repolho-Roxo, Acelga, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Sadia Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Goiaba, Maçã, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light. mais...
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3106 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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