|
утро, на ночь ел
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1690 kcal
|
Gord: 93,63g | Prot: 86,10g | Carbs: 74,00g.
Café da Manhã: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой). Almoço: Жареный Тофу, Олейна Подсолнечное Масло, Перекресток Капуста Тушеная, Зеленый Острый Перец ч.л., Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Iglo Сочное Рыбное Филе в Соусе по-Французски, Приготовленные Баклажаны. Jantar: Олейна Подсолнечное Масло, La Corra Грибы Жареные с Овощами, Iglo Сочное Рыбное Филе в Соусе по-Французски, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Жареные Кальмары. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TohaAce
|