|
Better diet performance on Saturday, but I didn't exercise or do anything to create a deficit.
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2778 kcal
|
Gord: 146,76g | Prot: 148,04g | Carbs: 219,20g.
Café da Manhã: McDonald's Hash Brown, McDonald's Sausage, Egg & Cheese McGriddle. Almoço: McDonald's French Fries (Large), McDonald's Bacon Clubhouse Burger. Jantar: Maggiano's Moms Lasagna. Lanches/Outros: Bananas, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter (42g), Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Kroger Jelly Beans, General Mills Chex Honey Nut Cereal. mais...
|
|
3119 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 55 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|