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The only thing good on Friday was my deficit - everything else was way off.
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84,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2617 kcal
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Gord: 109,98g | Prot: 143,47g | Carbs: 255,75g.
Almoço: Penne Sausage and Spinach, Oroweat 100% Whole Wheat Bread, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Hormel Turkey Pepperoni, Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast, Prego Traditional Spaghetti Sauce. Jantar: Bertucci's Tiramisu, Francisco International Sourdough Dinner Roll, Maggiano's Moms Lasagna. Lanches/Outros: General Mills Chex Honey Nut Cereal. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de zebdavison
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