|
|
1684 kcal
|
Gord: 80,88g | Prot: 128,93g | Carbs: 104,15g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Canela, Banana Prata, Ovo Mexido. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Café com Açúcar, Pamonha, Bisteca de Porco Grelhada. Lanches/Outros: Fermento em Pó (Dupla Ação), Canela, Jasmine Farelo de Aveia, Café Brasileiro Café com Açúcar, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Banana Prata, Anchova. mais...
|
|
3168 kcal
|
Exercício:
Zumba - 1 hora, HIIT - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vanessa.sts
|