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Schade, dass ich mein Gewichtsverlust hauptsächlich am Busen sehe 😂 gezielt abnehmen wäre cool
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63,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Gord: 62,87g | Prot: 76,23g | Carbs: 70,44g.
Café da Manhã: Aldi Körniger Frischkäse, Roggen Knäckebrot. Almoço: Frischkäse, Roggen Knäckebrot, Kaufland Thunfisch Salat. Jantar: Aldi Gefrorene Himbeeren, Aldi Nord Skyr, Spargel, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Lidl Norwegisches Lachsfilet , Spargel, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Lidl Norwegisches Lachsfilet , Effect Energy Drink Sugarfree, Alesto Cashew-Cranberry-Mix. Lanches/Outros: Hartgekochtes Ei, Hartgekochtes Ei. mais...
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1951 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 5 minutos, HIIT - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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