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I see no beda, keliatan ngga sih turun 10 kg 😂 #teamdefkal
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1183 kcal
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Gord: 63,14g | Prot: 39,69g | Carbs: 113,96g.
Café da Manhã: Pentol, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Cireng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almoço: Dadar Gulung, Biskuat Wonderfulls Cashew & Butter. Jantar: Telur Asin, Nasi Putih. mais...
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 Comentários
keliatan kak.. berapa lama itu kak..share dong tipsnya
01 jun 21 por membro: amelia setiani
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Sekitar 8 bulanan kak, defkal pelan pelan aja kak sama banyakin protein karna pngn nya lose weight but gain muscle
01 jun 21 por membro: asasyakila
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01 jun 21 por membro: Mira Jm
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