Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2021
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69,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Gord: 55,68g | Prot: 89,72g | Carbs: 165,51g.
Café da Manhã: Herbalife Nutritional Shake Mix, Pisang, Salad Dressing Rendah Kalori, Tomat Merah, Telur Rebus, Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), ABC Saus Sambal . Almoço: Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Buncis, Uleg Sambal Pedas, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol Goreng, Ceker, Nasi Putih. Jantar: Ceker, Ikan Tongkol, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de frita.meilina
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