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Bom dia!
Gostaria apenas de compartilhar um pequeno arrependimento meu rs.
Estou orgulhosa dos quilos que perdi até agora, mas quando me olho no espelho não consigo ver diferença, parece que continuo na mesma. Eu sei que emagreci bastante até, a balança é prova disso. O problema é que eu gostaria de ter tirado uma foto do meu corpo logo quando comecei a dieta pra poder comparar e me motivar um pouco mais. Infelizmente não fiz isso pois na época estava muito mal com meu peso e não gostava de tirar fotos.
Mas já aprendi a lição e tirei umas fotos ontem rs. Espero poder mostrar meu antes e depois aqui ainda esse ano 🤍
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1127 kcal
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Gord: 45,71g | Prot: 42,84g | Carbs: 136,97g.
Café da Manhã: Pão Francês, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Café com Leite Desnatado. Jantar: Habib's Esfirra, Habib's Esfiha Folhada de Chocolate, Habib's Esfiha de Queijo, Nestlé Bombom Smash. Lanches/Outros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão Integral Artesano, Vitamina de Mamão, Coca-Cola Coca-Cola. mais...
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1929 kcal
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Exercício:
Jump - 30 minutos, Abdominal - 10 minutos, Esteira - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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