|
Наконец-то оторвала попу от стула и стала ходить. Сегодня чуть больше 5км сделано! Следующий шаг - ходить каждый день. Сегодня я преодолела свою лень и очень довольна, сразу ощущение, что день проходит не зря.
|
1316 kcal
|
Gord: 28,15g | Prot: 65,00g | Carbs: 199,26g.
Café da Manhã: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Чай с Сахаром, ВкусВилл Варенье Малиновое, Harry's Хлеб Тостовый, Овсяная Каша на Воде. Almoço: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Кофе с Молоком и Сахаром, Морковь по-Корейски, Сыр Сулугуни, Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Салат Айсберг, Индейка Отварная, Лаваш Тонкий. Jantar: Якитория Кани Эби Рамэн. mais...
|
|
2329 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|