Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2021
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61,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1114 kcal
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Gord: 27,64g | Prot: 53,63g | Carbs: 171,75g.
Café da Manhã: Buah Pir. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Labu Siam, Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Sinti Sambel Pecel, Tahu Bacem, Nasi Uduk. Lanches/Outros: Dimsum. mais...
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1590 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ratihayu_88
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