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Nossa gente, ontem foi jacada total, do café da manhã ao jantar!!!
me odeio por isso, me descontrolei, mas tudo bem, hoje volto a minha rotina e corro atrás do prejuizo!!!Foco, Força e Fé!!!
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1071 kcal
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Gord: 35,61g | Prot: 74,20g | Carbs: 116,70g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Nescau Achocolatado, Leite Integral. Almoço: Batatas Fritas, Alface, Elegê Molho Madeira, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Creme de Milho, Arroz Branco. Jantar: Frimesa Linguiça de Pernil, Cenouras, Milho, Tomates, Azeitonas Verdes, Palmito, Peito de Frango. Lanches/Outros: Mangas, Sabor da Terra Semente de Chia, Goji Berry, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. mais...
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