|
Ужин 380 калорий.
|
1542 kcal
|
Gord: 79,39g | Prot: 103,97g | Carbs: 104,38g.
Café da Manhã: Руккола, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Красноярский Хлеб Хлеб Пшенично-Ржаной Аппетитный, Vici Лосось Слабосоленый, Яйцо. Almoço: Простоквашино Сырок Глазированный с Ванилью, Окей Сливки 10%, Зеленый Лук, Фунчоза с Овощами и Курицей МОИ. Jantar: Unagrande Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Котлеты Курица+Кабачок МОИ. Lanches/Outros: Миндаль Миндаль, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Орехи Кешью, Фундук Фундук. mais...
|
|
1 a 20 de 21
 Comentários
Ничего себе сколько мяса 🤔
30 mai 21 por membro: hadzieva136
|
Котлеты из куриного грудки и кабачка.
30 mai 21 por membro: Shalunia
|
30 mai 21 por membro: Shalunia
|
30 mai 21 por membro: Мария 2828
|
Ай как вкусненько!!!🔥😋🥰👏🌹😉
31 mai 21 por membro: 3volk
|
вы на набор массы кушаете?
31 mai 21 por membro: vadimbakst438
|
Это очень много. 5 котлет?)))) и наверное думаете почему не худеете)
31 mai 21 por membro: hadzieva136
|
Я скорее думаю от чего люди так любят судить других людей. Почему им вечно все не нравится! Просто интересно на сколько калорий питаетесь лично вы? На 500 в сутки наверное?!
31 mai 21 por membro: Shalunia
|
Вадим, нет, не на набор массы, а как раз на ее сброс. Но только так, чтоб здоровье и мышцы остались, а жир ушёл. Ем на 1500 калорий в сутки. Что вас так удивляет я не понимаю.
31 mai 21 por membro: Shalunia
|
Отличный ужин. Мяса много не бывает👍
31 mai 21 por membro: Мандаринка_@
|
а если 1000 кк нормально это? или голодовка?
31 mai 21 por membro: vikula.dpr
|
Ого))) 5 котлет??? Обожраться можно 😜
31 mai 21 por membro: tumaviolis
|
Викуля, для среднестатистического человека это очень мало. Многим из нас необходимо 1200-1300 калорий, чтоб только поддерживать жизнь в своём организме. Простым языком, чтоб по нему кровь бежала и вы не лежали пластом. От долгого и большого дефицита часто бывают откаты. Скинула 10, а потом набрала 20кг. У женщин появляется гормональный сбой и тут уже без помощи специалиста не обойтись. Решение всегда за вами. И судить вас за это никто не в праве!
31 mai 21 por membro: Shalunia
|
Светлана, это точно 🤣Спасибо!
31 mai 21 por membro: Shalunia
|
Барми, в вашем дневнике у них бы вообще истерика началась 🤣🤣🤣
31 mai 21 por membro: Shalunia
|
Мария 2828, Рецепт: филе куриной грудки , лук, специи и 1 яйцо в блендере перемолоть, добавить потертый, отжатый кабачок, укроп, все перемешать. После выкладывать на ап сковороду смоченной в воде ложкой, формируя котлеты. Фарш получается жиже чем когда обычный делается. Обжаривать на медленном огне под крышкой с двух сторон. После можно немного потушить с водичкой. Получается очень нежные котлеты.
31 mai 21 por membro: Shalunia
|
31 mai 21 por membro: Мария 2828
|
Shalunia, спасибо за рецепт.
Котлеты с кабачком никогда не пробовала. Обязательно приготовлю. У Вас так аппетитно они выглядят!
31 mai 21 por membro: 1mab
|
1mab, получаются сочные, кабачок совсем не чувствуется. И даже на следующий день нежные. Обязательно попробуйте👍🏻
31 mai 21 por membro: Shalunia
|
31 mai 21 por membro: RonnyDark
|
|
Histórico de Peso de Shalunia
|