Jornal de fatmaonurabdullah, 30 mai 21

Perfil de fatmaonurabdullah | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

yaklaşık 10 dilim karpuz 100 kalori
30 gram beyaz peynir 80 kalori ve tabi yeşil çay
Öğünler arası en az 4 saat olmalı
İnsülin direnci açısından ve tabi ki meyve yanında süt grubu ve protein tüketmek önemli :)

Visualizar Calendário de Dieta, 30 maio 2021:

91 kcal

Gord: 0,46g | Prot: 1,85g | Carbs: 22,95g. Lanches/Outros: Karpuz. mais...

39 Apoiadores Apoio

Comentários

İnsülin direnci için diyetisyene gittiğimde bana karpuzu yasaklamıştı. Meyve olarak kayısı ananas ve elmayı önermişti.

30 mai 21 por membro: ceekinci07

Evet aslında karpuz glisemik indeksi en yüksek meyvelerin başını çekiyor ama ben çok seviyorum maalesef eğer dikkat etmesem tüm gün karpuz yiyebilirim keşke karbonhidrat içeriği bu kadar yüksek olmasa:)

30 mai 21 por membro: fatmaonurabdullah

merhaba arkadaşlar ben aranıza bir hafta önce katıldım sadece 500 gr vermişim acaba nasıl gidişatı m

30 mai 21 por membro: arzudogan

Merhaba arzu gayet iyi bence haftada 500 gram en sağlıklısıymış uzmanlara göre ve en fazla 1 kg mı geçmemeliymişiz

31 mai 21 por membro: fatmaonurabdullah


	Submeter um Comentário Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui* para iniciar sessão.*

Histórico de Peso de fatmaonurabdullah

Visualizar Histórico Completo

Jornal de fatmaonurabdullah, 30 mai 21

Submeter um Comentário

Histórico de Peso de fatmaonurabdullah