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Start Versuch Abnahme No 62727289191
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78,7 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Gord: 39,11g | Prot: 83,10g | Carbs: 121,48g.
Café da Manhã: Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Kölln Haferflocken, Äpfel, Banane, Magerquark. Almoço: Sonnenblumenöl, Rucola , Frühlingszwiebeln, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat, Wiesenhof Hähnchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Milbona Haltbare Vollmilch, Frühlingszwiebeln, Zucchini, Kemper Truthahnbrust, Ei. Lanches/Outros: Wassermelone, Kaffee mit Milch. mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sedakaya44
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