Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2014
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73,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3827 kcal
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Gord: 190,61g | Prot: 379,87g | Carbs: 138,63g.
Café da Manhã: Sementes de Linhaça, Mamão, Salute Smoothie Light, Naturovos Albumina. Almoço: Xandô Leite Desnatado, Maizena Amido de Milho, Chuchu, Almeirão, Ovo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Limão, Pernil Assado, Almeirão. Lanches/Outros: Abacate, Natural Life Granola Tradicional Light. mais...
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2825 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 5 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de gxKelvin
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