Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2021
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79,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2323 kcal
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Gord: 88,96g | Prot: 187,88g | Carbs: 179,13g.
Café da Manhã: Café, Huevo Revuelto, Gallo Pinto. Almoço: Suli Atún en Agua, Arroz Blanco, Frijoles Rojos, Hígado, Aderezo de Ensalada Italiana (Baja en Grasa), Lechuga, Zumo de Limón, Tomates. Jantar: Carne de Cerdo, Arroz Blanco, Cerveza, Tacos o Tostadas con Carne de Res, Lechuga, Tomate y Salsa, Muslo de Pollo Frito (Comiendo la Piel). Lanches/Outros: Queso Fundido Americano o Tipo Cheddar, Pan Integral. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Johnny Arias
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