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점심: 닭가슴살샐러드(차지키소스)
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1065 kcal
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Gord: 48,31g | Prot: 65,57g | Carbs: 110,27g.
Café da Manhã: 마라나타 땅콩버터, 100 % 통밀빵, 커클랜드 그릭 요거트, 큐원 알룰로스1/10, 수제그래놀라(오리지널), 냉동 블루베리, 사과. Almoço: 양상추, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 이마트트레이더스 캘리포니아 뮌스터 슬라이스 치즈, 오이 (껍질 포함), 올리브, 풍국면 또띠아, 다진 마늘, 커클랜드 그릭 요거트, 큐원 알룰로스1/10, 레몬즙, 파프리카, 닭가슴살, 양배추, 양파, 시리오 토마토 퓨레. Jantar: 방울 토마토, 아침 단호박, 삶은 계란. Lanches/Outros: Lindt 엑설런스 다크 85%, 아메리카노. mais...
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